不知道你的吃饱是什么标准，尽量减少摄入主食，多吃蔬菜水果多喝水，晚上慢跑一个多小时是可以减肥，大基数掉秤也比较快，建议习惯慢跑以后，再做一些其他运动，因为跑久了身体适应了就掉的慢或者不掉了
吃饱，不能吃饱啊，除了中午只能半饱。
晚上最好别吃。你目前只能走了。跑步不行。
但是有条件可以游泳。
但是也不要总走。1个月至少能跑到2000米。
2个月5000米。喝红牛，使劲跑。另外顶级减震跑鞋必不可少。
现在是减肥季，你要是不吃药，不可能，（吃药不知道）
顶天能瘦到160多吧，每个月减肥不易超过6斤。
曾经健身房，一个月见过17斤的。（吃药，教练带）
早餐吃饱，中餐少吃，晚餐不吃。走路改成慢跑，跑完之后要按摩大腿防止长肌肉。
只要坚持，虽然不能保证会瘦50斤，但绝对会瘦，加油！
一天少吃吃七分饱，在加上锻炼这样可以，但是要对自己的身体能吃得消，就可以
走步能减肥吗？幌子吧
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