新鲜椰子汁热量高吗？

热量不高。

新鲜椰子汁喝了不容易发胖。

1、相对碳酸饮料，椰子汁由新鲜椰肉榨成，富含蛋白质和维生素，还有少量的微量元素，喝起来更加绿色健康，是日常饮料的不错选择。

2、据检测，100毫升的椰子汁的热量大概为51大卡，与其他的饮料相比，椰子汁的热量是比较低的，因此不必担心喝太多椰子汁可能会引起肥胖。夏天都喝椰子汁能解渴消暑，利尿消肿，而且还有一定的美颜润肤功效，妹子们可以选择椰子汁作为自己夏季的消暑饮料。

拓展资料:

神奇注射剂

椰子汁中电解质浓度与血液相似，二战时英国和日本人曾直接用来进行静脉注射，迅速补充体液；

心血管疾病的良方

椰子汁中钾含量丰富，还含有L-精氨酸等，可促进血管扩张，保护心脏；

三高人群的福音

椰子汁富含多种宏量及微量元素，具有降血脂、降低胆固醇，预防和控制高血压等功效；

民间百药

椰子汁可治疗婴儿肠胃炎、降暑、杀蛔虫；也可用于治疗皮疹、水痘和麻疹等引起的发热；或作为霍乱病人的饮料及老弱病人的滋补品等；

清洁解毒好帮手

椰子汁有助消化，可净化肠道，解酒味、烟味，并帮助解除矿物质中毒；

不老之神

椰子汁富含维生素C，抗氧化活性较强，对自由基有较强的清除能力，可缓解脂质过氧化，有美容养颜的功效；

新鲜椰子总卡路里：21大卡，属于中热量，热量不算高。

脂肪总量：0.1克多不饱和脂肪酸：单不饱和脂肪酸：胆固醇：-钠盐：17毫克碳水化合物总量：4.7克膳食纤维：糖分：0.0047克蛋白质：0.5克

维生素A：维生素C：-钙：17毫克铁：0.6毫克

1、正宗椰树牌椰汁的热量(以100克可食部分计)是48大卡(200千焦)，在同类食物中单位热量较低。每100克正宗椰树牌椰汁的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

2、椰子油是从肉里提炼出来的,椰子里面的水就是些果糖吧,蛋白质含量什么的估计很低很低，椰子油得自椰子肉(干)，为白色或淡黄色脂肪。椰子肉(干)含油65％-74％、水分4％-7％，椰肉含油达33% 。

这些人就百度粘贴一下就回答，问题也不看清楚，提问的说的是椰子水，透明的那种，不是加果肉压榨的，椰子水100克热量才50左右，富含多种微量元素，无脂肪，富含果糖，蔗糖等，可美容养颜等

椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能益人气力，补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。一般人都可以饮用。椰汁性偏温热，不宜过量饮用；同时病毒性肝炎、脂肪肝、支气管哮喘、高血压、脑血管、胰腺炎、糖尿病等患者也应忌食。
热量是同比正常可口可乐的七分之一。

新鲜椰子汁热量并不高，一个椰子的热量大概为20大卡左右，所以并不属于热量高的食物。
一个椰子大约有两玻璃杯的水，营养价值很高，含有蛋白质、脂肪、维生素C，是营养丰富的饮料，具有补充能量、清凉消暑、促进消化等功效。
椰子汁清如水、甜如蜜，饮之甘甜可口。在炎热的夏季，椰汁有清凉消暑、生津止渴的功效。
椰子汁含有葡萄糖、果糖、植物蛋白、氨基酸、脂肪、多种维生素(B、C、E等)、多种矿物质等营养物质。
椰子汁含有大量的糖分、氨基酸等营养成分，能快速补充所需能量及营养，促进新陈代谢。
食用方法
煲汤
准备适量的椰子汁、鸡、红枣等食材，一起放入锅中大火熬制，大约半小时后就可以食用，可以有效地补充营养物质。
直接饮用
将椰子去皮后用吸管可直接饮用，有一股甜甜的味道，经常饮用可以起到生津止渴的功效。