亚健康，不良的生活习惯，还有用脑习惯，还有饮食习惯都会影响大脑的记忆篱吧。个人觉得有良好的作息，保持良好的饮食和运动，科学用脑，一定会提高的。我在家都迟钝了，有人却在短时间内锻炼的记忆力好思维也缜密逻辑性强反应速度快，呵呵，我也觉得要提高脑力劳动了~共勉吧~
鄙视下一楼的 xian_775
记忆力衰退确实是一件很困扰的事情
我的经验是 觉得重要的事情 就整理一下思绪
想想这个事情和生没事情有关联 然后将事情安排一个大致的提纲一样的东西
还有就是 多听音乐放松心情
其实写诗就是一项不错的大脑体操 在脑海里追逐文字的时候会觉得开阔不少哦
在这里说一下 写诗不同于写作 因为诗词对仗押韵意境 都是要注意到的
适度用脑 放松心情 遇事不要急 等等...
到目前还没有，不过你可以多做一些需要智力方面的一些事，有助于大脑得开发
我认为这都是心理问题，你潜意识里就默认自己记忆力不好，我认为人的差别不大，只要你专心你的东西就能提高记忆力，我猜你是不够专心。
看一看七田真的《超右脑记忆法》
给脑子插根氧气管，就可以了，这样有氧气了
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