经常久坐不动容易患胃癌是真的吗？怎样运动才能预防胃癌？

经常久坐不动，确实会增加患胃癌的风险，但是胃癌也是可以通过运动来预防的，可以通过以下运动方法来预防。

1.不要长时间久坐不动。
很多上班族上班的时候坐在凳子上，一坐就是一整天，喜欢宅在家里的人也喜欢坐在沙发上一直看电视和玩游戏，这样都容易久坐不动。当人体整天坐着不动，特别是吃饱之后坐在一个位置上不动，很容易对人的身体造成损害，而且也会降低人体的抵抗力，增加患病的风险，自然会增加患胃癌的风险。所以说尽量不要长时间久坐不动，坐半个小时左右就可以起来活动活动，这样也能够预防胃癌。

2.在日常生活中适度运动。
在下班或者是放假的时候，也不要整天坐在电视机前看电视，尽量出去做一下运动。运动能够增强人体的抵抗力，也能够促进人体的新陈代谢，帮助人体消化食物。从而降低人体患胃癌的风险。而且运动还能够让人的心情更愉悦，让人更健康。

3.不要熬夜，多吃蔬菜和水果。
晚上是人体的休息时间，人体在晚上进行着晚上应该做的新陈代谢。但是熬夜破坏了这个新陈代谢的平衡，会降低人体的抵抗力，从而增加人患病的概率。所以说晚上不要熬夜。除此之外还要多吃蔬菜和水果，蔬菜和水果中富含丰富的维生素，能够促进肠道的蠕动，增加人体的抵抗力，所以也能够有效预防胃癌。

想要很好的预防胃癌，平时的饮食应该注意多吃一些热的食物，不要吃辛辣生冷的食物，也不要熬夜，不要暴饮暴食，那时候应该进行有氧运动，才能够很好的防止胃癌。

胃癌跟久坐没有直接原因，平时要注意饮食要均衡，最好是自己在家煮饭吃，饭后站会再坐。

经常久坐不动肠胃消化能力会变弱，久而久之产生胃癌也是很有可能的。

这种几率非常非常小，但是说饭后适当的运动是有利于我们肠胃消化的，对我们身体有好处。