如果在没人的时候你正常这说明是明显的心理暗示型障碍。
一般来说,这个比生理方面的要好治很多,个别的却是比生理的还有麻烦,但是极少极少数。
首先明白一点,大小是因人而异的,跟气温,胖瘦等等都有关。现在,哪怕是最权威的机构,对大小都没给出明确的说法,只是个大概。
这是在心理上克服自卑心理。
第二步尝试在公交厕所内,而且是带隔间的,里面一定要有人,但你不认识,应该容易克服。
下一步是公交厕所 ,也是有人,但是是那种小便专用池种类的。
再下一步就是隔间的,同事在一起的。
最后一步就是同事在一起的,小便专用池。
切记两点:1、循序渐进2、尽量分散注意力,比如忘你在哪,可以和同事说说工作中的事来分散,最好选比较棘手的那种事分散效果更好。
楼主跟我一样,别担心,我有时候也比较困恼,上厕所时候放轻松,不要过分去想有人该怎么办,所以心情要不紧张,然后呢,万一有人进来了,照以前状态你肯定会尿不出,那么现在你换个思路,他不会碰你,不会嘲笑你,他也只是来上个厕所,然后尿完就走了,这样就能尿出;还有建议楼主去有水流声的厕所,就是那种有冲便的厕所,这样形成一种条件反射,有利于你尿的顺利;另外如果实在不行,那么来个死方法,每天多喝白开水,尿憋多点再去,这样就算有人在也不会尿不出了,因为你憋的尿太多了,自然会尿出! 真心祝福楼主能够早日排除这些问题!
你这可能是压力太大了,先给自己树立信心,多和同事交流交流。别害羞,不要太在乎别人对你的看法,那样活着很累的。你要是上WC都怕,就想想:哪个不尿尿,是个动物都要尿尿,怕什么。冲过去就尿。再说了别人也是来方便的,谁吃多了盯着你看?除非是变态的家伙。多试试。久而久之你就不觉得有人尿不出来了。
我说得有点口语化,说得不好请见谅
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您这属轻度的心理障碍症状,可称之为“境遇性排尿障碍”。在心理医师指导下,通过系统脱敏行为治疗及催眠治疗,短期内即可治愈的。
你等情况,在厕所内人多时无法解出小便,这是属于"精神性排尿困难"主要是由于心理因素所致,是功能性的。
功能性则应该采取心理治疗。
所谓心理治疗,主要是行为疗法的脱敏疗法。
1.每次小便时应该在有尿意(膀胱充盈状态)才入厕所,造成进去非小便不可的状况。
2.若旁边有人,则主动转移注意,或做深呼吸并数数,这样可以减轻紧张反应。
3.当然若有条件可先在人不多的厕所进行,然后过渡到人较多的厕所去。
坚持这样做,就可对情感性恐怖由严重→减轻→不严重→消失,即逐渐脱敏痊愈。
上述方法成功与失败,乃在于你是否有信心,并且是否有恒心坚持去做。不少人通过这种脱敏疗法而获成功,希望你也能做到。