根据你的描述，考虑为运动量过大，导致的失眠。因为适当体育锻炼，增强体质，加重躯体疲劳感，对睡眠有利，但运动量不宜过大，过度疲劳反而影响睡眠。若是只是出现在健身之后导致失眠，你可根据自己的情况调理一下。
放松自己
兴奋状态。
肌体持续兴奋
