很多人睡觉时喜欢把被子盖住头睡或是关上窗户，因为被子盖住头，被窝里空气不流通，再加上由口鼻呼出的二氧化碳会使被窝内空气混浊，导致体内血氧饱和度下降，隔天起床後容易出现头昏脑胀、嗜睡等症状。睡觉时如果怕冷，可以多穿件衣服或戴帽子、穿袜子来保暖，并且稍微开一点窗户来让空气流通，避免早上醒来头昏脑胀。也要注意棉被是否潮湿不蓬松，甚至已经发霉了。
如果可以的话最好去医院做下检查.低血糖和糖尿病都容易出现这种状况.不过不一定是在早上,白天也会出现.
如果真是上诉病,就应该趁早治疗.如果不是当然最好,你也安心了.所以不要犯懒,去查一下.
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