人，优质睡眠5-6小时足够，不必纠结，人有个生物钟，醒来的时间相对恒定，你可以试试看如果10点睡，也是会在4、5点醒的，正常！
我跟你是一样一样的，已经半年了，既然睡不着就锻炼身体去。
生物钟 同行
你男女？多大？
我和你差不多，睡醒了就再也睡不着了
