高血压患者运动时有其特有的危险因素，因此高血压患者运动前必须要清楚自己的运动注意事项，不可随意运动。
A.最好运动前测量血压，血压过高时不宜参加运动（收缩压不超过160，舒张压不超过105）。
B.高血压患者进行带有爆发性用力的运动，如投掷、抬举动作时，注意不要憋气，避免引起急速血压升高而导致意外。
C.高血压患者运动时尽量少做快速弯腰或者低头的动作，头部最好不低于心脏水平。
D.高血压患者不宜做长时间静力性运动，且运动中不宜憋气，以免造成血压过度上升，发生意外。
E.慎做体位变化幅度大的快速动作，防止直立性低血压导致晕厥。
F.运动前后一定要做好热身和放松活动。
高血压运动的话就是适当的运动，注意饮食。不能做过于激励的运动。
详细可以看看（叁善安享天伦）。
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